怀孕期失眠是怎么回事

2020-04-28 11:03

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怀孕期间失眠与很多因素有关:
第一、可能是因为在怀孕期间子宫增大明显,压迫到身体的腹腔器官和胸腔出现不适,从而出现失眠问题。
第二、可能是怀孕中晚期胎儿活动力度比较大,在胎动的刺激下也会对女性的睡眠造成影响,从而出现失眠、入睡困难等各种情况,同时还比较容易惊醒。
第三、可能是怀孕后体内激素出现变化,导致心情比较焦虑,从而出现失眠情况,同时也与环境因素、内分泌因素、饮食因素有一定关系,建议平时多注意调理情绪,避免过度烦躁。
怀孕期间要注意饮食调理,睡前喝一杯热牛奶,能够提高睡眠质量,缓解失眠症状。

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