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高血压不能吃鸡肉吗
2023-11-19 11:53:18收听:-
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高血压不能吃鸡肉吗
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高血压患者可以吃鸡肉,但如果高血压合并有高脂血症,就不要吃太多鸡肉,避免油脂摄入过多后加重高脂血症。此外,高血压患者还要采取其他方面的饮食调节,并增加运动及服用降压药物治疗,具体治疗如下:
1、饮食:患者应当减少钠盐摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人 每日食盐量不超过6g。可补充钾盐,多吃新鲜蔬菜和水果,减少脂肪摄入,少吃或不吃肥肉、动物内脏,并减轻精神压力,保持心态平衡。
2、运动:建议采取合适的有氧运动,比如快走、慢跑、太极拳、健身操等,以上方面都可以起到协同控制血压的作用。
1、饮食:患者应当减少钠盐摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应该减少烹调用盐,每人 每日食盐量不超过6g。可补充钾盐,多吃新鲜蔬菜和水果,减少脂肪摄入,少吃或不吃肥肉、动物内脏,并减轻精神压力,保持心态平衡。
2、运动:建议采取合适的有氧运动,比如快走、慢跑、太极拳、健身操等,以上方面都可以起到协同控制血压的作用。
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