高血脂可以吃蒜吗

2021-06-28 14:23

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高血脂的患者可以吃蒜,针对高血脂的人群,主要在饮食当中建议减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入,而蒜可以防止人体心脑血管当中脂肪的沉积,诱导人体组织内部脂肪代谢,增加纤维蛋白溶解活性,帮助人体降低胆固醇、抑制血小板聚集、降低血浆浓度,可以增加微血管扩张度,还可帮助促进血管扩张,对人体有调节血脂和预防动脉粥样硬化的作用,所以高脂血症的人群在平时可以吃蒜。
但吃蒜要注意控制好数量,因为摄入过多蒜以后,有些人群的胃肠道会出现不适应的症状。高血脂人群除了饮食上要注意外,还应该适当增加一些运动,同时要定期监测血脂水平,在平时还要戒烟、限酒、限盐等。

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