腹直肌分离，通常都是怀孕的时候，由于胎儿过大从而导致腹直肌向两边分离。生产之后由于休息不好，而导致不能自行修复的情况。治疗方法：
1、必须要多点休息为主，尽量避免做仰卧起坐等收腹的运动，会令腹直肌的分离加重。
2、可以适当做腹部肌肉的按摩，可以做能使腹直肌向中间靠拢的按摩，能够促进其修复。
3、可以去医院做物理治疗，例如微波治疗、超短波治疗、超声波治疗、中频脉冲电治疗等，都能够促进腹直肌的修复。
如果经过以上的处理还是没有效果，可以选择手术治疗，切开之后把腹直肌缝合来加快愈合。