怀孕期间吃银耳有很多的好处，主要表现在：
1、银耳中含有丰富的植物胶原蛋白，怀孕期间吃银耳有助于增强皮肤的弹性，预防和缓解怀孕期间出现的皮肤皱纹及妊娠纹的形成，还可以预防和缓解口唇干裂、因皮肤干燥而出现的瘙痒症状等。
2、银耳中含有比较丰富的矿物质类营养素，如钙、锌、铜等，对于促进宝宝的体格发育和免疫系统发育具有重要的作用。
3、怀孕期间吃银耳，还可以起到预防和淡化孕妇色斑形成的作用。
4、适当的吃银耳能够改善孕妇的免疫功能，增强孕妇的抗病能力，减少孕妇患呼吸道感染性疾病的几率。
5、银耳还具有一定的安神助眠的功效，能够改善怀孕期间睡眠质量不好的症状。