孕晚期可以吃葵花籽吗

2019-06-12 02:50

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怀孕晚期可以适量吃葵花籽,葵花籽是最常见、最普通的一种坚果类食物,但是其中含有丰富的亚麻酸、亚油酸。这些优质脂肪酸是宝宝脑细胞发育所必不可少的营养素。同时,其中大量的维生素E能够维持孕妇卵巢的正常功能,有预防流产的功效,也有助于宝宝心血管系统的生长和发育。葵花籽中丰富的钙、铁、镁等矿物质类营养素,有助于预防妊娠期骨质疏松,维持神经系统稳定性,改善睡眠。还有助于促进钠离子排泄,维持孕妇的血压正常,预防妊娠期高血压的发生。

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