健康的运动和有效的运动不会影响月经的变化，它只会起到增加自身抵抗力、调节内分泌的功效。除此以外，会有一部分女性因为过度的运动，例如跑步的时间超过了50分钟以上，时间过长，并且持续的天数过多，这个时候没有给身体机能休整的时期，可以造成内分泌激素的失衡，出现月经的变化。
如果做到间歇性运动，并且给予休息的时间，是不会产生内分泌激素变化，要看其他的原因。因为当存在内分泌激素失调，包括妇科疾病，甚至出现卵巢功能的异常，都可以影响月经的量。所以，尽可能在月经到来的第2-5天，空腹查内分泌激素，必要的时候给予药物的调理。