平常的崴脚要根据受伤的程度来进行贴膏药的治疗，如果单纯的软组织损伤，比较轻，可以采取贴膏药的方式，正常情况下在第一个24h采用冰敷的方法。
冰敷既可以起到减轻肿胀，减少淤血，减轻疼痛的治疗，过24h之后可以进行消炎镇痛的膏药要进行外用。如果外伤牵扯到韧带、撕裂或者有撕脱性骨折，还建议进行外固定治疗。
贴膏药只是一种治疗的方式，是许多治疗方式的一种，所以针对膏药的事情要慎重处理，也要适度应用，不是每种崴脚都需要贴膏药，严格掌握适应症。