生活中常常有事不尽如人意，经常会有人生气。有的人生气以后还会引发胃部不适、头痛、失眠、胸闷、心悸，严重者甚至可以危及生命。生气以后应该有几种方式可以把气排出来，具体如下：
第一、比如可以自我疏导，把事情的前因后果仔细想一遍，不要过度钻牛角尖，不要自己为难自己，尽量自己疏导。如果不行可以找朋友或者亲人倾诉，把这个问题讲清楚，很可能有的时候存在误会，解释清楚以后有可能就会好转。
第二、发泄，可以把不良的情绪发泄出来，当然这不是很好的选择。
第三、转化，可以把这种不良情绪转化成一种积极的，比如寻找工作、学习中的不足。
第四、可以把精力投入到更有意义的生活当中去，比如读书、运动等，让自己从这种不良情绪中走出来。