总是失眠怎么办

2021-06-01 18:46

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总是失眠,要积极排查导致失眠的具体原因,根据原因采取相应的措施,可以治疗原发疾病、对症治疗、改善生活方式,具体如下:
1、治疗原发疾病:身体上的某些器质性疾病会引起疼痛、频繁的咳嗽等症状,可导致夜间失眠。要积极排查是不是合并有焦虑、抑郁等不良的情绪,也会导致顽固性的失眠,如果存在以上问题,要积极对症治疗原发疾病,如果原发疾病治愈,失眠自然而然会得到缓解。
2、对症治疗:要对失眠进行对症治疗,药物治疗方面主要包括中药调理类的药物,比如安神补脑液、乌灵胶囊、甜梦口服液、枣仁安神胶囊、养血清脑颗粒等,西药类的安眠类药物有酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆胶囊、地西泮片等。
3、改善生活方式:在以上积极治疗的同时,还要做好个人日常生活方式的调节,改善每日的情绪和心情,多做室外活动,这些都有助于睡眠。

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