对于拇外翻患者不建议长时间进行跑步，但是可以在室内不穿鞋的情况下做一些适当运动，例如在室内可以做散步或者慢跑的运动。在日常生活中，对于早期拇外翻患者可以进行适当的运动，可以增强足部肌肉的力量，以延缓拇外翻恶化程度的发展，对于拇外翻患者可以在室内空地上做适当的足部或者踝部运动，可以锻炼跟腱或者踝关节的灵活性。同时患有拇外翻的患者应尽量避免穿过高、过尖或者过紧的鞋子，尤其不能穿高跟鞋，可以穿宽松的鞋子，可以穿露脚趾的鞋如拖鞋等。在夜间的时候使用外翻矫正器进行矫正，常用的拇外翻矫正器有分趾垫等，可以起到一定的矫正作用。