来月经是可以吃圣女果的，圣女果是一种很好的水果，含有丰富的维生素C和水分，而且圣女果比较容易消化，富含膳食纤维，对于促进肠蠕动，缓解便秘有一定的作用。
女性在月经期间，可以适当的多吃些水果，水果比较清淡，容易消化，不会增加胃肠道的负担，对身体的恢复也是有利的。
月经期间绝大多数水果是可以吃的，没有太多的禁忌，只是有一些体质不好的女性再来月经时，建议少吃荔枝、桂圆，因为这两种水果比较容易上火，而且有活血的作用，可能会增加月经量。
另外就是不要吃冰的水果，冰的食物容易刺激引起子宫痉挛、肠痉挛，加重痛经的症状，对月经量也会有所影响，并且会明显加重经期痛经的症状。