颞颌关节紊乱综合征，平时应该注意避免一些造成颞颌关节紊乱综合征的病因，常见的应该注意以下情况：
1、保持良好的心态，避免紧张、焦虑。有一些得颞颌关节紊乱综合征的病人，在工作和学习上遇到了一些困难或者压力，就会紧张、焦虑，会使颞颌关节紊乱综合征复发。
2、应该采用两侧牙齿进行交替咀嚼，避免偏侧咀嚼的不良习惯。如果有磨牙症，需要到正规医院的口腔科，或者大型医院的正畸科，制作磨牙颌垫配戴。
3、如果咬合关系异常，可以到正畸科或者口腔科进行正畸矫正。
4、避免长期嚼口香糖等增加关节负担的因素。
5、保持良好的坐姿，避免局部受寒。