每天心情不好会导致什么病

2021-07-19 16:42

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长期心情不好会影响心理健康,会导致人自信心不足,且容易烦躁、易怒,甚至发展为抑郁症、焦虑症。长期心情不好的持续时间太长,会对自己的社会功能造成影响。长时间抑郁会引起身体免疫系统的变化,神经系统的变化如失眠,头晕,心血管系统的变化如心慌、胸闷、胸痛,消化道症状如大便不好、胃口差、腹痛,还有内分泌失调,如月经紊乱,以及血糖、血压受到影响等。
保持心情健康非常重要,长寿的人心态非常和平、乐观。可以通过做有氧运动,比如游泳、慢跑、打球,心情不好的时候听音乐,合理的向朋友、亲人倾诉等,都是能够改善心情的方法。

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