对于乳腺增生的治疗，中医治疗效果还是比较不错，所以还是可以控制和治疗，需要尽快先评估，比如去乳腺专科完善检查，做B超以及必要时还需要做乳腺钼靶等就可以确诊，确诊后可以吃一些中成药，比如平消片、小金丸、调理通宝等，能有效改善增生引起的疼痛，效果不错，对于疾病的恢复具有较好的作用。
同时，还需注意饮食，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类，以及不要吃辛辣、刺激的食物，或炸鸡、黄焖鸡等含激素水平高的食物。之后调整心态，保持愉悦的心情，定期复查和观察就可以。所以不用担心，一般控制后1-2个疗程就可以恢复，同时还需要调整生活习惯，以及每半年进行一次乳腺查体，以及每年进行一次乳腺钼靶检查就可以了。