30岁还可以矫正口呼吸，矫正口呼吸时先闭上自己的嘴巴，用鼻子进行呼吸，舌尖顶住上腭将口腔里面的空气使劲排挤出去，舌尖一直抵住上腭，嘴巴一定要紧闭着不要留有空隙，长此以往直到自己养成良好的习惯为止。
并不是所有的人都得时刻闭合嘴巴，有时可能需要辅助工具，可以使用口腔固定器或呼吸机不断改善自己的呼吸习惯，例如练习用嘴唇力量把一根长长的棉线抿进嘴里，练习口轮匝肌的闭合、练习吹口哨等动作，以促进口轮匝肌的闭合，还有就是可以练习吹奏一种乐器，促进口周肌肉的紧张度，都是比较有效的方法。