耳鸣按摩主要是按摩双耳，双手手掌搓热，用搓热的掌心捂住双耳，然后双手再松开，反复重复50次。
按摩听会穴，用食指或者拇指轻柔的按揉听会穴5min左右，听会穴在前张口凹陷处，按摩主要可以促使耳部周围的血液循环，有利于缓解耳鸣。
另外在按摩的同时，建议可以用针灸治疗耳鸣，针灸治疗的耳鸣穴位包括耳门穴、听宫穴、听会穴，还有一些身体其他的穴位，包括阴都穴、太溪穴、风池穴、中注穴等等，通过穴位的针灸，可以促进经络通畅。