女性在月经期时可以适当吃荔枝、榴莲、大枣、菠萝等偏温性的水果，有利于促进盆腔的血液循环，使月经血顺利排出，因此就能够起到排除淤血的作用。女性来月经主要是卵巢分泌的雌激素和孕激素撤退后，使子宫内膜剥脱导致的出血，
正常情况下，女性在月经期间阴道流血量在20-70毫升之内。只要是女性在月经期间没有出现有经血流通不畅、痛经，宫颈口会适当开放，将子宫内膜进行剥脱后通过宫颈排出，有利于使子宫内膜再次正常的生长变厚。女性在月经期应注意适当休息、保暖，有利于淤血的正常排出。