跟骨滑囊炎指的是发生在跟骨滑囊的炎症，表现为皮肤的温度略微升高，触摸疼痛，休息时疼痛减轻，走路时疼痛明显。脚跟后上方能够明显看见红斑，触之较硬，主要是长期、反复、大力的摩擦或者直接暴力损伤导致，比如穿了一双不合适的鞋子或者踢球时受伤。具体治疗方法如下：1、可以先冰敷，待关节处的皮温降低后再热敷。2、表面敷贴活血化瘀的膏药或者喷一喷云南白药。3、口服消炎药减轻症状，或者局麻减轻疼痛。4、必要时进行手术治疗。5、选择舒适的鞋子。6、养成晚上泡脚的好习惯，生病后注意休息。