患有肩周炎的患者在疼痛缓解期可以进行适当健身，但是在健身的过程当中要注意锻炼强度，避免运动过于剧烈，同时要加强局部保暖，避免受凉，锻炼的过程中要循序渐进，逐渐增加锻炼时间和锻炼强度，不可操之过急。在健身的过程当中，可以在健身教练的指导下多做一些肩关节的主动运动，比如可以做肩关节的上举运动、旋转、前后摆动等运动，这样有助于恢复肩关节的功能。如果在锻炼的过程当中出现明显的肩部疼痛症状，需要停止运动，可以口服非甾体抗炎药物止痛治疗，也可以外用止痛膏药，在疼痛缓解后方可进行锻炼。