防止痛风的方法，主要是保持健康的生活方式和饮食习惯，比如生活规律，一定要避免劳累，避免过度熬夜，也要注意劳逸结合，适当的进行体育锻炼和户外活动，增强体质，提高抗病能力。另外，在饮食方面也要严格地控制饮食，避免暴饮暴食，更要避免酗酒，要多吃新鲜的水果、蔬菜等碱性食品，尽量避免油腻、油炸食物的大量摄入，更要避免高嘌呤食物的大量摄入，保持心情愉快，避免精神焦虑、精神紧张、关节受损伤以及寒冷、潮湿等诱发因素。此外，还要注意定期进行查体，完善相关的检查，如有任何身体不舒服的症状，要及时就诊。