可能有人说番茄含有的维生素C比较多，吃维生素C是可以美白的，但是如果想通过吃维生素C甚至吃水果就能让皮肤变白，这个量远远是不够的，坚持一辈子也不可能变白。
所以要想皮肤白，要从多方面去做，当然遗传是最重要的，肤色跟遗传有关系，有人天生长的黑，再怎么也变不白。但如果说在同样的条件下怎么能让自己白一点，最重要的就是防晒，日光中紫外线的UVB会促使皮肤分泌大量的黑色素，使皮肤变黑，在阳光充足的室外活动时尽量穿长袖，戴太阳帽或在暴露部位涂抹防晒霜。还要休息好一点，可以多吃含维生素丰富的食物，但是仅仅吃番茄是很难变白的。
太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的防晒。平时要注意充足睡眠，平时多听音乐，缓解生活的压力。