出现脚后跟的骨刺，首先要患肢免负重，避免长时间的站立及行走，避免走坚硬的地面，穿松软的鞋子，避免脚部受凉，加强保暖。
必要的时候卧床休息，可以给予局部外用消炎镇痛的药物，缓解疼痛的症状，或者给予理疗辅助对症治疗。
如果短期之内脚后跟骨刺带来的疼痛症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状、体征，明确引起脚后骨刺的根本原因，从而选择合理的治疗方法，让脚后跟骨刺引起来的疼痛症状得到及时、有效的缓解。