头倒立对人体有很多好处，但是也有一定的坏处。通常情况下，头倒立对人身体的好处有如下几点：
1、能够快速改善脑血管供血不全的情况，头倒立时血不能够快速向下流，克服地心引力的同时能够迅速充盈头部的毛细血管，从而改善脑血管一过性缺血的情况。
2、头倒立是一种对抗地心引力的情况，能够延缓皮肤松弛、皮肤下垂，对于皮肤紧致有很多好处。
3、头倒立能够集中人的注意力，对于训练人体的专注力、平衡力都有很多好处。
4、头倒立的时候会让身体消耗更多的热量，这是一种对减肥有利的运动。
但是长时间头倒立对身体有一定的坏处，具体如下：
1、会造成颈椎病和颈椎小关节错位；
2、造成眼压增高，对于青光眼不利。