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"天天晚上失眠睡不着，这属于比较严重的失眠的问题，一定要进行调整。首先，就是患者一定要对睡眠有一定的认识，一定要养成一个良好的睡眠的习惯早睡早起，还有就是避免在白天的时候午睡...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10 收听(78370)
"天天晚上睡不着会有失眠、睡眠障碍的问题，形成的原因有些一定要检查，排除继发性因素，比如是否因为疾病导致的，胃、十二指肠溃疡在夜间时因为胃疼导致难以入睡，或者有前列腺增生夜尿...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(93104)
01:54
天天晚上睡不着的原因，具体如下： 1、病理因素：首先关注的是身体问题，各种疾病会导致身体疼痛、皮肤瘙痒，或者是感冒、咳嗽、鼻塞，以及呼吸困难，前列腺增生导致的...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 播放（83489）
02:28
天天睡不着需要明确是因为不良习惯导致，还是因为睡眠出现问题而难以入睡。如果是因为个人生活习惯导致，比如作息没有规律，常熬夜，长期如此引起生物钟出现紊乱。此时就要调整作息，...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/01 播放（99590）
对于晚上睡不着情况，我们需要分情况来讨论一下。如果是由于白天工作压力比较大，精神比较紧张，引起的晚上都睡不着，需要用药物来治疗，或者是可以考虑用中医的针灸来治疗，并不建议马上使...
丁宇轩│中国人民解放军总医院
2018/04/21 收听(49809)
"晚上总是睡不着觉属于睡眠障碍，治疗的方法包括很多种，患者可以从以下方面进行：第一方面，患者可以通过自己进行头面部的按摩，改善患者的睡眠，患者可以推拿自己的印堂穴、百会穴、四神...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/23 收听(34549)
01:53
晚上睡不着应该是出现入睡困难，常用方法如下： 1、短期入睡困难：建议患者使用些短效的安眠药，以改善晚上的入睡困难，比如思诺思、扎来普隆等，都属于新型的非苯二氮...
母艳蕾│北京医院
2023/04/26 播放（52269）
01:54
晚上经常睡不着觉需要通过以下几个方面来改善，具体如下： 1、排除外界因素：晚上经常睡不着觉是否是由于压力比较大，或者有抑郁、焦虑的情绪，或者近期有一些应急事件...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/08 播放（79131）
01:53
随着生活节奏逐渐加快，失眠的人较多，失眠后应寻找导致原因，根据原因进行以下治疗： 1、改善不良的生活习惯：患者失眠后可以考虑自身是否有不良生活习惯，如生活压力...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/26 播放（95191）
"夜间睡眠差，有很多种原因：一、睡前不要做让自己兴奋的事情，不要看刺激的电影以及书籍，以免交感神经兴奋，影响到睡眠。二、日间的睡眠尽量减少，避免日间睡眠增多，导致夜间睡眠差。三...
林再红│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2018/11/04 收听(94309)
"晚上睡不着要去除外界的干扰因素，比如外界环境很嘈杂、卧室的光线太强，卧室的寝具、枕头、被子不舒服或者潮湿等因素要去除。如果没有这些情况仍然睡不着，要看睡觉前有没有服用了让人兴...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/30 收听(55442)
"晚上经常睡不着，考虑是由于精神紧张，精神压力大，过度劳累，导致植物神经功能紊乱，出现的脑内递质代谢异常，可以导致晚上经常睡不着觉。首先建议病人放松心情，避免紧张焦虑的情绪，可...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/15 收听(90887)
"患者最近晚上老是睡不着，建议患者从以下方面来进行调整：1、患者要查找引起失眠的诱因，比如患者如果是因为精神紧张引起的，患者要放松自己的心态，而如果患者是因为应激事件，比如突然...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/05 收听(58913)
晚上睡不着觉往往是失眠，对于失眠先应该可以采取非药物的治疗手段改善，让患者尽量放松，不要紧张。在睡前不要剧烈的运动，不要在睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料，不要观看易兴奋恐怖的...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/05/21 收听(30614)
01:55
晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系， 另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉...
国红│北京医院
2018/09/28 播放（82023）
患者在晚上睡不着，一定要查找原因，根据诱因进行调整：1、患者如果只是单纯的入睡困难，可以口服新型的安眠药，比如唑吡坦，诱导患者入睡，可以改善患者症状。也可以口服艾司唑仑、阿普唑...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/06 收听(91206)
"如果晚上老是睡不着，常提示为睡眠障碍。人们在精神紧张，工作压力过大，情绪过度激动、劳累均可以出现睡眠障碍。因此一旦出现睡眠质量不好，先要消除外界因素的不良刺激，同时给予相关的...
曹兵│天津市第二人民医院
2020/01/09 收听(26167)
导致患者晚上突然睡不着，可能是因为睡眠环境改变或患者做某些活动，导致大脑皮层处于兴奋的状态，因为既往存在入睡困难、神经功能衰弱等问题。可以从以下几方面进行：1、患者可以自行进行...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(95953)
"偶尔晚上睡不着要保证睡眠的环境舒适，床上保持整洁。上床半小时如果不能入睡可以先起床在卧室或者客厅、阳台等地方走动，等有困意的时候在上床睡觉，或者躺下后通过转移注意力的方法来促...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(68131)
"晚上有入睡困难可以从以下几个方面入手：第一、白天进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。第二、睡前可以适当放松，听听音乐，泡一个热水澡，喝一杯热牛奶...
母艳蕾│北京医院
2020/05/26 收听(43889)
