疏通内分泌系统，内分泌通畅出油就会减少。可以通过饮食或者药物调理，平时多吃黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，黄豆等以及芹菜，菠菜，芥菜等。这些食物可以补充人体内缺乏的维生素b2或者b6，还可以调节内分泌平衡的作用，抑制油脂分泌。药物治疗可以口服维生素b2，有助于改善。饮食要以清淡为主，要多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持大便通畅。