得了高血压不要紧张，高血压是可以治疗的。得了高血压首先要明确是原发性高血压，还是继发性高血压。继发性高血压是由于身体其它系统的疾病而引起血压继发性升高，只需要针对原发病进行治疗就可以。如果是原发性高血压，也就是没有找到其它明确病因的高血压，需要注意生活方式的干预，首先要低盐、低脂饮食，要戒烟限酒，适量的运动，保持体重在正常的范围。还可以有药物的治疗，有六大类降压药，可以根据血压升高的情况给予相应的治疗，另外要避免情绪的过分激动以及劳累。