月经期饮食禁忌较多，尽量不吃寒凉、辛辣之物，以免引起月经量增多或小腹坠痛。月经期可以吃橙子，橙子对女性的身体健康有一定的益处。橙子富含维生素C、果糖、膳食纤维、氨基酸、蛋白质、无机盐、有机酸、矿物质等营养物质，吃橙子可以补充丰富的维生素，有提高人体免疫力的作用，增加血管弹性，降低胆固醇和血脂。
橙子不属于寒凉的水果，有开胃、助消化、滋养皮肤等功效，生吃或榨汁饮用都可以。橙子味酸，含有粗纤维，有促进肠蠕动和排便的作用。但月经期吃橙子也要适量，胃肠道功能不佳者不宜吃太多水果，以免出现腹痛、腹泻等消化道不良反应，也会刺激盆腔血液循环导致经血淤阻引起腹痛。