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"能够使人体长高的相对比较好的运动是羽毛球,主要是因为羽毛球能对人体下肢腿部的骨骼产生良性的压力性刺激,通过专业的羽毛球训练以及羽毛球的相关动作练习,能很好的刺激骨骼使骨骼逐渐...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(82645)
临床上为预防和改善妇科病,可以进行有氧运动,如户外行走、慢跑以及某些健身运动,均可使身体素质明显提高,同时抵抗力增加。 运动与妇科病存在较大相关性,在身体抵抗...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/08 播放(66954)
"如果想通过运动的方式达到增高的目的,必须先保证骨骺还没有完全的愈合,在这个阶段通过合理的膳食,营养搭配,配合运动,保证充足的睡眠,完全可以达到增高的目的,一般通过跑步、游泳、...
李磊│泰安市中医院
2019/08/18 收听(24107)
"可以很确定的告诉大家什么运动都不能扩大椎管,因为椎管是骨性结构构成的,无论做什么运动,做什么锻炼,都是不能扩大容积,因为这个是先天性的。因为椎管是由椎体后方、椎弓根、后方棘突...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/04/30 收听(58064)
"收紧阴道运动主要推荐的是缩肛运动,因为在骨盆肌肉当中提肛肌起到最主要的作用,肌纤维主要分布在阴道和直肠周围,加强缩肛运动,同时可以加强肛门和阴道括约肌的收缩,这样就可以收紧阴...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07 收听(14214)
"运动能够增高,但是要针对不同的人群,如果生长发育期结束的人,年龄超过25岁,全身骨骺线完全闭合,再怎么运动也不可能增高,但是运动的好处是毋庸置疑的,即便是没有机会再长高的人,...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/31 收听(77398)
做拉伸运动有助于长高,因为拉伸运动也是一种运动。经常运动比不运动的个子要高,经常运动,尤其是做户外运动有利于长高,因为户外运动可以刺激维生素D激活,正常情况下维生素D是以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/03/17 播放(55604)
做拉伸运动有助于长高,但前提是骨骺线未闭合。骨骺线闭合后人体无法再长高,骨骺线闭合前可以通过改善生活的习惯、运动来长高。长高的程度,取决于遗传因素和后天环境的影响,后天环...
张虹│湖南省人民医院
2021/10/09 播放(62034)
中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量在10%-15%,通过B超检查可明确诊断。如果肝功能检查发现肝细胞有损伤,即转氨酶升高大于2倍以上,临床上通过合理饮食、增加运动,同时联合药物...
王秋明│首都医科大学附属北京中医医院
2017/09/21 播放(63812)
"不运动会影响长高,影响身高的因素很多,比如遗传、性别、年龄、营养状况、疾病等,其中遗传的作用最大可起到60%-70%的作用,营养状态、睡眠情况,常见的内分泌疾病,比如甲状腺功...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/12 收听(58788)
"对于颈椎病有辅助治疗的作用,有如下几种运动:1、患者做涉及到颈椎的相关体操,比如颈椎的米字操。2、患者做些能够起到拉伸作用的锻炼,也能够有一定的治疗作用,比如患者可以练习涉及...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/05 收听(29727)
性功能主要是指男性的阴茎勃起功能,以及男性在性生活中的持续时间,通过全身运动和局部运动都能够增加男性的性功能。全身运动主要包括爬山、跳绳、爬楼梯、跑步等,也可以去健身房做综合体...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2019/12/25 收听(92465)
"男性的性功能状态好不好主要取决于三个方面的因素:第一个,精神心理因素,很多人因为工作原因、生活原因,包括家庭原因,会出现巨大的精神焦虑、心里负担很重的情况,如果不能得到很好的...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/19 收听(12548)
"锻炼全身的运动包括以下几种:第一、跑步或者快走,一般跑步适合于年轻人,快走适合于老年人或者关节不好的锻炼者,跑步时每天要保证30分钟以上,每周至少保证3次,在锻炼时心率要达1...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12 收听(91467)
"缓解颈椎病的运动常见的有游泳,因为游泳的时候颈部处于放松状态,同时因为在水里浮力的原因,对颈椎承受负担比较小,经常游泳可以缓解颈部肌肉疲劳,增加肌肉稳定性,蛙泳、仰泳都可以,...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/11 收听(64773)
目前的研究表明,适当的运动对身高增长有帮助。比如1个1年内经常运动的孩子,身高比不运动的孩子大概可以多增长1-2cm左右,所以幅度不小。可是运动要选择适宜的运动方式,才会...
袁宝莉│广州医科大学附属第二医院
2019/11/15 播放(90542)
正所谓“七分天注定,三分靠打拼”,孩子的身高70%取决于父母的遗传基因,30%取决于后天因素,所以后天努力也有机会!在成长发育阶段,多做跳绳、打篮球、引体向上以及游泳等运动,说...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4490)
跳跃、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、芭蕾、伸展运动、游泳、体操等均可起到牵伸肌肉韧带,刺激骨垢软骨生长的运动可帮助长高。运动时最好保证心率达到120-140次/分,多进行跳跃...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10 收听(60963)
"我们都知道心脏病是心肌供血不足导致的。供血不足需要氧气充分的供应才能达到供血充足的情况,所以一般的有氧运动能锻炼我们心脏,使心脏更加健康。而什么是有氧运动,有氧运动一般是指在...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/10/30 收听(348)
中度脂肪肝就是肝脏的脂肪的含量应该是在10%-15%,B超报告中度脂肪肝,它只是说形态学上脂肪沉积已经达到一定的量了,您可以诊断为中度脂肪肝了,但是脂肪肝需不需要治疗?通过饮食...
王秋明│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18 收听(76625)