高血压几天能降到正常，首先要根据高血压的严重程度，是2级高血压还是3级高血压，以及患者是否接受了及时的治疗和治疗后的效果等来综合的评估。一般出现高血压后，如果经过正规的治疗，往往在两天左右就能够降至正常。
高血压的人群，除了积极的前往医院进行治疗以外，还应该在平时生活中做好日常的护理工作。在饮食上应该注意，以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜、水果，尽量避免肥肉、煎炸、烧烤等食品的摄入，通过这些饮食上的调理，也能够帮助患者病情的恢复。