用脑过度多久可以恢复是因人而易，不同人需要恢复的时间也是不同。如果用脑过度的患者，症状比较轻微，自我调节能力又比较强，经过充分的休息，改善睡眠，或者进行户外的郊游、锻炼、健身等，可以在数天之内得到恢复。
对于用脑过度同时存在明显的焦虑、抑郁等心理精神因素的患者，可能需要恢复的时间就会更长，尤其是对持续性的压力比较大的患者，可能需要数周甚至数月才能恢复。对于这些用脑过度的患者来说，应该让其尽量的放松，缓解压力，调整好正常的作息时间，保证充足的睡眠，这样才可以尽快的恢复。