用脑过度多久可以恢复是因人而易，不同人需要恢复的时间也是不同。如果用脑过度的患者，症状比较轻微，自我调节能力又比较强，经过充分的休息，改善睡眠，或者进行户外的郊游、锻炼、健身等，可以在数天之内得到恢复。
对于用脑过度同时存在明显的焦虑、抑郁等心理精神因素的患者，可能需要恢复的时间就会更长，尤其是对持续性的压力比较大的患者，可能需要数周甚至数月才能恢复。对于这些用脑过度的患者来说，应该让其尽量的放松，缓解压力，调整好正常的作息时间，保证充足的睡眠，这样才可以尽快的恢复。
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"用脑过度以后会导致人体出现头昏、头痛等不舒适的症状，需要半个小时左右才能恢复，患者可以通过以下方式来缓解：1、放松疗法：在此期间多休息，睡半个小时左右，醒来后用脑过度能被缓解...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(65991)
01:41
用脑过度可以通过休息、睡觉帮助迅速恢复。用脑过度一般是因为大脑神经过度绷紧状态，不能再进行运转，或不能再活动了。这种情况一般需要休息和睡觉，之前有睡眠不足的，要保证补充睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放（67666）
"用脑过度会导致患者的大脑处于疲劳的状态，思维迟钝、记忆力下降，大脑功能活动减退，这种情况下一定要及时的进行调整。用脑过度可以通过口服药物来改善，患者可以口服维生素B1、谷维素...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/12 收听(21611)
如果是出现了用脑过度的情况，可以考虑多吃补脑益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、坚果等食物，有利于营养神经细胞，改善脑代谢。如果是用用脑过度的情况，也可以多吃蛋黄、猪脑等食物...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/12 收听(83860)
"脑过度会导致大脑处于疲劳状态，容易导致患者有神经功能衰弱、健忘等症状，所以在平时饮食上可以通过服用以下食物来进行调整：1、建议患者多吃富含B族维生素的食物，比如富含维生素B1...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/28 收听(20498)
用脑过度是指脑力工作者，因为长时间过度的思考问题导致的全身各个系统，特别是中枢神经系统所出现的不适症状。比如注意力不集中、健忘、反应迟钝、思维欠灵敏并伴有头痛、头晕、恶心、呕吐...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/16 收听(65061)
对于过度用脑后遗症的分析，首先要分析一下何为过度用脑。平常所谈论的过度用脑，应该是长时间高度的注意力集中用脑做事情，会导致人的精神方面产生一些问题，导致一些精神类的疾病，或者导...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/17 收听(56976)
"所谓的用脑过度，指的过度疲劳之后，有可能导致脑神经功能衰弱，会导致人体的疲乏。对于这种情况，从饮食的角度来讲，可以服用一些相对营养价值高的食品，比如蛋白质含量高的，比如牛奶，...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/05/31 收听(89314)
"患者用脑过度的调理如下：1、通过饮食方面进行调整，可多吃含有蛋白质、脂肪和B族维生素的食物，比如牛奶、鱼肉、豆腐，可以防止过早出现疲劳。多吃水果、蔬菜，适量饮水有助于消除疲劳...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10 收听(69858)
用脑过度的时候患者会有头痛的症状，这是正常现象，因为人的大脑在过度疲劳以后会产生代谢产物，如果代谢产物不能及时清除，也会对于患者的大脑有一定的刺激。用脑过度以后大脑处于疲劳的状...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/29 收听(41696)
01:47
用脑过度需要吃的食物具体如下： 1、可吃坚果类食物：因为坚果类食品含有不饱和脂肪酸，有抑制作用；比如花生、瓜子、核桃、芝麻这类食物，含不饱和脂肪酸较多，可以适...
张素美│太原市中心医院
2020/03/14 播放（96241）
01:23
用脑过度的调节应做到以下几点： 1、调整工作的速度和节奏，不要拖延，提高工作效率，争取在短的时间内完成工作，给大脑争取更多的休息时间； 2、如果工...
谭红│长沙市第一医院
2021/04/18 播放（91374）
"所谓的用脑过度会产生哪些症状？主要来说在过度疲劳、过度紧张的情况下，会产生一系列不适的症状。比如有人会头晕、有人会肢体乏力、有人会嗜睡，但也会有人会难以入睡，导致睡眠功能障碍...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/05/31 收听(44380)
"用脑过度可能会导致以下几种情况出现：第一、出现头晕眼花，严重的时候还会导致头疼，需要得到足够的休息，病情才可以得到明确的缓解，保证睡眠的时间以及睡眠的质量非常关键。第二、过度...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(52922)
"用脑过度是会导致患者出现头痛的问题，用脑过度患者的大脑会比较疲劳，长时间用脑，脑力活动过多，脑细胞代谢产生的有害物质就比较多，会导致大脑的血氧含量降低、脑血液循环不畅，也会导...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/05 收听(19633)
"对于用脑过度，病人可以出现头疼、记忆力下降等情况，建议病人要调整作息时间以及生活方式，避免用脑过度。用脑过度可以诱发脑血管的痉挛，严重的时候还可以发生缺血性脑血管疾病，建议病...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/24 收听(93622)
"用脑过度可以采取下列措施调理：1、合理休息，保证足够的深度睡眠。2、适当锻炼，作息最好规律，早睡早起，每天保证一个小时以上的户外有氧运动。运动加速全身血液循环，有利于代谢掉体...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(85378)
01:55
一般用脑过度后，以头部出现昏沉感更常见，头痛非常少见。如果经过睡眠恢复，进行休息后头痛仍然没有缓解，此时可能存在其他原因，不一定与用脑过度有关，比如用脑过度可能是诱因而导...
彭华│上海长征医院
2021/07/01 播放（62559）
01:49
用脑过度如果没有适当的休息，会导致很多症状，首先会导致睡眠障碍，因为过度疲劳，到了晚上反而会兴奋，会造成睡眠质量的下降。 如果睡得很晚，用脑过度会造成失眠症状...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/10 播放（84814）
"如果患者过度劳累、用脑过度，可以出现脑部血管的痉挛，引起头痛的发生，这种头痛的病因都是脑动脉供血不足所致。最主要的治疗就是建议患者减少用脑，尽量休息，避免血管痉挛的发生。如果...
李晓鑫│鹤岗市人民医院
2019/10/20 收听(23125)
