月经量少，平时可以注意饮食调理，主要方法有以下几种：
第一、如果月经量少可以多吃黑豆、大豆、花生之类的食物，新鲜的豆浆、豆制品等，这些食物里面含有的植物性雌激素比较多，能够补充身体缺乏的雌激素，让子宫内膜慢慢增厚，这样对调理月经量少有一定的帮助。
第二、平时还可以适当的吃雪蛤、蜂王浆等食物，它们属于动物性雌激素食物，食用之后同样能够提高身体的激素水平，帮助缓解月经量少问题。
第三、多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等，新鲜的蔬菜、水果和坚果类也可以补充维生素及微量元素。
第四、不仅可以通过饮食调理，还可以通过药物的方式来进行改善，可以口服补佳乐等药物来进行治疗，能够增加月经量，同时还可以配合服用逍遥丸等药物，也能有效的治疗疾病。