目前临床上常用的钙片包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等多种钙质成分，不论是哪一种钙质成分，都可以帮助人体补钙。
但是并不是服用钙片后就一定会长高，如果在青春发育期，人体的长骨骨骺端没有闭合，不论服用哪种钙片，再同时配合补充维生素D，增加营养以及多运动都可以有效的帮助长高。
而如果已经过了青春发育期，长骨骨骺端已经闭合，不论服用哪一种钙片都不可能再长高。钙片除了可以帮助青春发育期人体生长发育、长高外，还对于神经功能的维持、肌肉的收缩功能都有非常重要作用，因此各个年龄段的人群都要注意补钙。