月经期间女性可以吃木瓜，但不能多吃。木瓜味甘性平，具有清心润肺、健胃益脾、滋补催乳的作用。木瓜中含有能帮助消化蛋白质的酵素，可以帮助人体消化和吸收食物，所以经期吃木瓜有利于补充人体所需要的能量和营养物质。但由于木瓜属于微偏寒的水果，如果多吃会引起痛经，因此月经期间食用木瓜应适量。
同时经期饮食还应注意均衡营养，保证充足的蛋白质和维生素的摄入，并忌食辛辣、刺激、生冷、寒凉的食物。注意休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，尽量避免经期过度劳累、压力过大等情况。经期还应注意卫生，尤其是性生活卫生。