高三学生由于学习压力非常大，所以很容易出现失眠的现象，具体调理方法如下：
1、习惯调理：如果出现睡不着觉，首先是建议进行饮食习惯的调理，可以在每天晚上睡觉之前喝点温热的牛奶，吃个香蕉或者是苹果，用热水泡泡脚等。这些都有利于舒缓大脑紧张的神经，帮助入睡。
2、药物调理：如果生活习惯改善了睡眠还是不好，那一般是建议吃点药物治疗，可以吃点中成药来调理，比如百乐眠胶囊、乌灵胶囊等，也可以吃点谷维素、褪黑素等来帮助入睡。如果实在是睡觉非常困难，连续性的失眠厉害，一般可以适当吃点镇静类的安眠药。