骨质增生是一种随着年龄的增长，局部部位的过度使用，以及手术外伤等因素所出现的一种退行性变，脚后跟骨质增生就是退行性变发生在跟骨上。一般来说，这是一种比较正常的现象，不用特意去治疗，只要注意保养和适度锻炼该部位就可以，比如可以减轻一些负重，像是减肥或者使用拐杖等支具来减少对患病部位的刺激。同时脚后跟的骨质增生还有可能是因为长短腿，整体的力线不稳定所造成，可以去中医进行正骨治疗，或者去康复科进行适当的肌肉拉伸放松，从而纠正人体力线，这样可以延缓疾病的进展，并且改善症状。如果实在疼痛难忍，局部打抗炎止痛的药物，去中医开外敷的药，晚上用热水泡泡脚之类，都对症状的缓解有着不错的效果。