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肠胀气:症状与治疗全攻略

大家好,今天我们来聊一聊肠胀气症状与治疗全攻略,肚子老是胀鼓鼓的,像个气球,特别难受,这就是肠胀气在捣鬼,它的症状可不少,肚子会咕噜咕噜响,还老是放屁,有时胀得连弯腰都费劲,吃饭都没胃口,那咋治呢?首先,饮食上得注意,少吃产气的食物,像豆类、洋葱、土豆这些,吃多了肚子里的气就多,其次,饭后不要立马躺着,可以散散步、活动活动,来帮助肠胃蠕动,还可以顺时针揉揉肚子,促进排气,如果是胀气严重,也可以遵医嘱,吃一点促消化的、消胀气的药物,当然,中医的辩证治疗和一些单独的促消化的药都是可以的,让肚子快快舒坦起来。
赵长普河南省中医院肝胆脾胃科播放(631)2025-06-03

宝藏清单来啦:糖尿病患者可以吃哪些零食?

糖尿病患者,可以吃哪些零食?糖尿病患者可以选择以下零食:坚果类,如杏仁、核桃、腰果,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,但热量较高,每天食用25-30g为宜;低糖奶制品,像脱脂牛奶、低脂牛奶、无糖酸奶等,含有丰富的蛋白质,能提供丰富的营养;全谷物类,例如全麦饼干、空气爆米花等,纤维含量高,可减缓糖的吸收;蔬果类,有黄瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜,以及柚子、苹果、草莓等低糖水果,富含维生素和膳食纤维。
龙皓然黔东南州人民医院体检中心播放(1477)2025-06-03