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    宝藏清单来啦:糖尿病患者可以吃哪些零食?
    2025-06-03 23:22:18播放-
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    宝藏清单来啦:糖尿病患者可以吃哪些零食?
    00:57
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    糖尿病患者,可以吃哪些零食?糖尿病患者可以选择以下零食:坚果类,如杏仁、核桃、腰果,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质,但热量较高,每天食用25-30g为宜;低糖奶制品,像脱脂牛奶、低脂牛奶、无糖酸奶等,含有丰富的蛋白质,能提供丰富的营养;全谷物类,例如全麦饼干、空气爆米花等,纤维含量高,可减缓糖的吸收;蔬果类,有黄瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜,以及柚子、苹果、草莓等低糖水果,富含维生素和膳食纤维。
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