球镜-1.00是近视100度，即一个屈光度。100度的近视属于轻度近视，发生近视100度或更深的近视时，需要及时到医院或配镜机构，配合适的眼镜，并且需要经常配戴。

一般来说数字之前的正号代表为远视，数字之前的负号代表近视，如-1.00表示近视100度，-2.0即近视200度，而+1.5即远视150度。低于300度的近视称为轻度近视，300-600度之间称为中度近视，超过600度的近视称为高度近视。

为避免100度近视发展成为高度近视，要养成良好的用眼习惯。日常生活中避免长时间近距离用眼，要经常参加户外活动，多见阳光、多远眺，可以预防视疲劳。在看书、写字时姿势要端正，看电脑时尽量保持距离40-50cm。另外在日常学习及生活时，环境亮度要适宜，不要过强和过暗，避免躺着或走路时看书、使用电子产品。还要多吃富含维生素、叶黄素和微量元素的食物，比如玉米、胡萝卜、猕猴桃、蓝莓、菠菜等，以防近视的发生或加重。