严格意义上而言，超过23点睡觉就算熬夜。人类的生物钟通过维持休息和活动的平衡，调节身体的代谢和生理功能。

夜间是身体的自然休息时间，如果经常在此时间段之后入睡，就可能会打乱生物钟的节奏，导致一系列健康问题。

长期熬夜可能会引发多种健康问题，比如会影响睡眠质量和睡眠周期。睡眠质量下降会导致白天精神不振、易怒、注意力不集中等问题，严重影响正常生活。

熬夜还会对身体的新陈代谢和激素分泌产生负面影响。长期熬夜可能会干扰血液中的激素平衡，比如生长激素、控制能量平衡的胰岛素等，可能影响身高发育，也可能导致体重增加等。

虽然在不同阶段和不同生活情况下有不同的睡眠需求，但临床建议成年人每晚至少获得7-8小时的睡眠，部分人可能睡眠时间稍长，部分人可能稍短，没有感觉到不适症状时都考虑是正常情况。

因此，为了保持身心健康，应保证充足的睡眠时间。如果存在失眠的情况，建议及时就医进一步检查，从而明确具体的原因，遵医嘱采取针对性的措施进行干预治疗。