牙疼时可以采取多种方法缓解疼痛，主要包括保持口腔卫生、冷敷或热敷、盐水漱口、药物治疗以及专业治疗。

1、保持口腔卫生：

• 继续维持良好的口腔卫生习惯，轻柔刷牙和使用牙线，避免触碰疼痛区域，避免加重疼痛或感染。

2、冷敷或热敷：

• 冷敷使用冰袋或冰块包裹在纱布中，敷在疼痛的牙齿或脸颊上，有助于缓解炎症和麻痹神经，从而减轻疼痛。
• 如果牙疼时对过热或过冷不敏感，可以使用热毛巾或热茶包敷在疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、盐水漱口：

• 取少许食盐倒入小半杯开水中搅拌，直至完全融化，冷却后不间断地漱口，盐水具有消毒作用，可以减轻疼痛并促进伤口愈合。

4、药物治疗：

• 遵医嘱口服非甾体类抗炎药，可以缓解各类型病因引起的牙齿疼痛、肿胀。如果疼痛剧烈且持续，建议咨询医生后使用更强效的止痛药或抗生素。

5、专业治疗：

• 如果牙疼是由龋齿引起的，需要进行牙齿填充或根管治疗修复受损的牙齿。
• 牙髓炎或根尖周炎通常需要进行根管治疗来清除感染的牙髓组织并填充根管，智齿周围的炎症可能需要冲洗上药，并在炎症控制后拔除智齿。

牙疼时避免使用患侧咀嚼食物，以免加重疼痛。尽量避免冷热刺激，以免刺激牙神经引起疼痛。