甲状腺激素偏高，多提示存在甲状腺功能亢进，是甲状腺合成、分泌过多甲状腺激素，导致机体代谢加快的一种内分泌疾病，主要表现为心慌、手抖、消瘦、易怒等。甲状腺激素偏高者，饮食核心是低碘、高营养、易消化，通过合理饮食辅助控制病情，同时配合规范治疗。

1、多吃高蛋白质食物：适量摄入优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，补充机体消耗，维持身体正常营养，缓解消瘦症状。

2、补充足量维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、苹果、橙子、猕猴桃等，补充维生素B族、维生素C，改善代谢紊乱。

3、摄入足量碳水化合物：多吃米饭、面条、馒头、土豆等碳水化合物，为身体提供充足能量，弥补代谢加快导致的能量消耗过多。

4、严格限制碘摄入：避免吃含碘高的食物，比如海带、紫菜、海鱼、海虾、加碘盐等，碘是甲状腺激素合成的原料，限制碘摄入可减少激素合成。

甲状腺激素偏高者，饮食调理需长期坚持，同时要配合医生服用抗甲状腺药物，定期复查甲状腺功能，根据激素水平调整治疗方案和饮食方案。日常要注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食，减轻肠胃负担，同时避免劳累，保持情绪稳定，辅助控制病情。

甲状腺激素偏高饮食的注意事项

• 少食多餐：由于代谢加快、食欲亢进但消化吸收能力较弱，可采取少食多餐的方式，每天分5-6餐，避免一餐吃得过饱，同时避免空腹时间过长。
• 合理补水：代谢加快会导致出汗增多、水分流失，每天保证饮水量在1500-2000毫升，可饮用温水，避免一次性大量饮水，防止加重心脏负担。