日常生活中应该养成按时刷牙的习惯，若不刷牙，则会引起口臭、牙结石、牙齿变黑、龋齿、牙周疾病等危害，时间一长还会导致牙齿破坏。

1、引起口臭

牙齿每天都要咀嚼食物，若不按时刷牙，口腔中残留的食物就会滋生细菌，产生腐臭味，从而就会引起口臭出现；

2、牙结石

牙结石主要受唾液成分、饮食习惯、口腔卫生习惯等影响，若长期不刷牙，牙齿表面附着的食物残渣及唾液中的矿物质、坏死脱落的上皮细胞、白细胞等与黏液素以及涎蛋白和脂类混合就会形成钙化的牙结石，从而影响口腔健康；

3、牙齿变黑

长期不刷牙，还会导致大量色素沉着在牙齿表面，从而导致牙齿发黑、发黄，严重影响美观；

4、龋齿

进食后食物残渣会附着在牙齿表面，细菌会利用这些残渣产生酸性物质，进而侵蚀牙齿形成龋齿，若长期不刷牙，就很容易导致龋齿加重；

5、牙周疾病

长期不刷牙会导致牙结石、牙菌斑以及食物嵌塞，而这些因素都可能会诱发牙龈发炎，最后引发牙龈炎、牙周炎等一系列牙周疾病，出现龋齿、牙周疾病后若不及时治疗，不积极改正不良生活习惯，最后就会导致牙齿受到破坏，严重时会导致牙齿缺失。

牙齿健康会直接影响身体健康，因此日常生活中一定要养成良好的习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，积极维护口腔健康。