痘痘不能挤。强行挤压会破坏皮肤结构、加重炎症，还可能引发严重并发症，甚至留下疤痕和色素沉着，正确的处理方式是通过科学护理和规范干预，让痘痘自然消退或在专业指导下治疗。

从医学角度来看，痘痘即痤疮，其形成核心是毛囊皮脂腺导管角化异常、皮脂分泌过多、痤疮丙酸杆菌增殖及炎症反应共同作用的结果。毛囊口被角栓堵塞后，皮脂无法正常排出，积聚形成粉刺，后续继发感染则发展为炎性丘疹、脓疱。

很多人存在挤痘痘的习惯，认为能快速去除痘痘，实则这种行为存在诸多医学风险。痤疮的毛囊口堵塞后，角栓质地坚硬，强行挤压会破坏毛囊皮脂腺的正常结构，导致导管破裂，皮脂、角栓及炎症分泌物进入皮下组织。

皮下组织中含有丰富的血管和结缔组织，炎症物质扩散后会加重局部炎症反应，使痘痘红肿范围扩大、疼痛加剧，还可能延长病程，原本轻微的炎性丘疹可能发展为更严重的结节、囊肿。

更危险的是，面部存在危险三角区，即鼻根至两侧口角的区域，此处血管与颅内海绵窦直接相通，且无静脉瓣阻挡血液回流。挤压该区域的痘痘，细菌可能随血液进入颅内，引发海绵窦血栓性静脉炎等严重并发症。

即使挤压后痘痘暂时消退，也极易留下永久性损伤。毛囊结构被破坏后，会形成凹陷性疤痕，而炎症刺激导致的色素沉着，会使局部皮肤出现深色印记，难以自行消退，影响皮肤美观。

痘痘的日常护理措施有哪些？

• 皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次，去除皮肤表面多余油脂和灰尘，避免过度清洁损伤皮肤屏障，清洁后用干净毛巾轻轻按干水分。
• 饮食调理：减少高糖、高脂及乳制品的摄入，这类食物可能刺激皮脂分泌，加重痤疮；多摄入新鲜蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
• 生活作息：保证规律作息，避免熬夜，长期熬夜会导致内分泌紊乱，刺激皮脂分泌，加重痘痘症状；避免用手频繁触摸面部，减少细菌滋生。