月经周期是指本次月经来潮第一天至下次月经来潮第一天，正常周期为21-35天，排卵期是指排卵日前后4-5天，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右。18号来月经，需结合自身月经周期长度精准推算排卵期，规律周期可直接计算，不规律周期需结合生理信号辅助判断，核心是围绕排卵日锁定易受孕区间。

若平时月经周期稳定在28天，本次18号来月经，下次月经来潮时间为18+28=15号（次月），排卵日为15-14=1号（次月），即本次月经周期的第14天（18+14-1=31号，本月31天则为31号，本月不足31天则为次月1号）。排卵期为排卵日前后4-5天，即27号（本月）至5号（次月），此阶段同房受孕概率较高。

若月经周期为25天，下次月经来潮时间为18+25=12号（次月），排卵日为12-14=29号（本月），排卵期为24号（本月）至3号（次月）；若周期为30天，下次月经来潮时间为18+30=17号（次月），排卵日为17-14=3号（次月），排卵期为29号（本月）至7号（次月）；若周期为35天，下次月经来潮时间为18+35=22号（次月），排卵日为22-14=8号（次月），排卵期为4号（次月）至12号（次月），周期越长，排卵期越靠后。

即使周期不固定，也可通过身体信号锁定排卵期。白带变化是最明显信号，排卵期白带呈蛋清状、量多、拉丝度长，可拉长10cm左右，持续3-4天；基础体温变化，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，需每日清晨空腹测量并记录；部分人会出现轻微排卵痛、少量排卵期出血。

排卵期并非绝对固定，会受多种因素影响提前或推迟。情绪因素、生活习惯会干扰激素分泌，导致排卵波动；内分泌异常会直接影响排卵规律；近期感冒、发烧、服用药物也可能暂时打乱排卵节奏，导致排卵期提前或推迟1-2天。

当月经周期长期不规律、排卵期持续无明确生理信号，或伴随非经期出血、严重腹痛、白带异常等症状，或备孕半年以上未成功时，需及时前往医院妇科就诊。就诊时携带3-6个月的月经周期记录，配合激素水平、子宫附件超声等检查，排查内分泌或妇科问题，明确排卵异常原因并调理。

排卵期判断注意事项

• 精准推算要点：结合自身周期长度，以下次月经前14天为核心锁定排卵日；
• 多信号结合要点：日期推算+生理信号（白带、基础体温），提高判断准确性；
• 灵活应对要点：知晓排卵期可能波动，避免单纯依赖日期判断避孕或备孕。