当产生不想活了的想法时，应立即采取行动寻求帮助，通过积极就医以及日常护理，可帮助改善不良心境，并要注意定期进行复查，调整治疗方案。

1、及时倾诉：找身边信任的人，如亲人、朋友，坦诚地表达内心的痛苦和绝望，倾诉自己的想法和感受，不要独自承受。通过倾诉，能减轻心理负担，获得情感支持和理解。

2、寻求专业帮助：联系心理医生、心理咨询师或精神科医生，医生具备专业知识和经验，能够评估您的心理状况，提供有效的治疗方案，如心理治疗、药物治疗等，帮助走出困境。

3、尝试放松技巧：进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，这些方法可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，让身心得到暂时的舒缓，为进一步处理问题创造有利条件。

4、改变环境：如果当前所处的环境让您感到压抑和痛苦，可以尝试改变，例如出去走走，接触大自然，或者重新布置居住空间，给自己创造一个新的、舒适的环境。

5、培养兴趣爱好：参与自己喜欢的活动，如绘画、音乐、阅读、运动等，投入到兴趣爱好中，可以转移注意力，带来愉悦感和成就感，重新找回生活的乐趣和意义。

当有不想活了的念头时，不要害怕，有多种方法可以帮助摆脱这种困境。无论面临多大的困难和痛苦，都有解决的办法和希望，当感到绝望时一定要勇敢地寻求帮助。家属应该加强对患者心理健康的关注和支持，营造一个关爱、包容的环境，让每一个处于困境中的人都能感受到温暖和希望。