激光祛斑后护理直接影响恢复效果和是否留疤，需从清洁、防晒、饮食等多方面规范操作，助力皮肤修复。

1、清洁护理：治疗后3-7天内创口避水，可用无菌棉签擦拭眼周、口鼻等分泌物，保持创口干燥清洁；结痂后让其自然脱落，切勿用手抠除，避免留疤和色素沉着。

2、严格防晒：术后皮肤对紫外线极度敏感，需做好全方位防晒，外出涂抹高倍数防晒霜（SPF50+），穿戴防晒衣、帽子、口罩，避免暴晒，防晒需坚持3个月以上。

3、饮食与作息：忌辛辣刺激、海鲜、烟酒，多吃富含维生素C、蛋白质的食物，促进创口愈合，抑制黑色素生成；保证充足睡眠，避免熬夜，维持皮肤代谢稳定。

4、皮肤修复：术后可遵医嘱使用医用冷敷贴、修复类药膏，补充皮肤水分，促进屏障修复；避免使用刺激性护肤品，如含酒精、酸类成分的产品，术后1个月内以温和保湿为主。

规范护理能加速皮肤恢复，减少反黑、留疤风险，让祛斑效果更持久，若出现异常红肿、疼痛需及时复诊。