月经不调可能由荷尔蒙失衡、体重波动、长期精神压力、不良生活习惯、药物影响、妇科疾病及全身性疾病，以及特定年龄段荷尔蒙水平变化等多种因素引起。

1、荷尔蒙失衡：最常见的原因是荷尔蒙失调，这可能由于下丘脑、垂体或卵巢功能异常引起。例如，多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常都可以导致荷尔蒙水平失衡。

2、体重波动：体重的急剧增加或减少可能影响荷尔蒙水平，进而影响月经周期。极度的营养不良或暴饮暴食都可能造成月经不调。

3、压力：长期的精神压力和焦虑可能干扰下丘脑的功能，进而影响垂体和卵巢的正常工作，导致月经不规律。

4、生活习惯：包括过度运动、睡眠不足、吸烟、饮酒和咖啡因摄入过多等，都可能影响月经周期。

5、药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗生素和某些抗凝血剂，可能会影响月经周期。

6、年龄：青春期初期和更年期前后，由于荷尔蒙水平的变化，月经周期可能变得不规律。

7、疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症等妇科疾病，以及糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病等全身性疾病，都可能导致月经不调。

当出现月经不调时，建议及时就医，通过专业检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。治疗方案可能包括生活方式调整、药物治疗、激素疗法或手术等，具体取决于导致月经不调的根本原因。保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息，对维持月经周期的正常也有积极影响。