脑子里一直有音乐可以通过转移注意力、放松心情的方式克服，必要时也可在医生指导下进行心理疏导、物理治疗、药物治疗等，以缓解症状。

1.转移注意力：日常可选择喜欢的事物转移自身注意力，如阅读、插花、适当运动等，均有助于转移注意力，从而缓解症状。

2.放松心情：如长期处于紧张、焦虑的情绪中，即可出现上述症状，此时建议放松心情，可外出散心等，以缓解不良情绪，从而改善症状。

3.心理疏导：若无法自己克服，可以寻求医生帮助，由专业医生进行心理疏导，如进行行为认知疗法、森田疗法等。

4.物理治疗：若该情况与抑郁症等疾病相关，可遵医嘱进行电抽搐治疗等物理治疗，以达到治疗目的。

5.药物治疗：若患者症状严重，必要时可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗，以克服症状。

因此，出现脑子里一直有音乐的情况时，需及时到心理科就医，必要时遵医嘱进行治疗，避免症状持续加重，影响后续治疗。日常要注意规律作息，避免熬夜，避免烟酒刺激等，有利于疾病恢复。