人在精神压力大时更容易掉头发，该说法是正确的。每天掉100根头发以内，属于头发周期循环的正常表现，精神压力大、长期紧张或压抑，容易使头部的局部微循环发生障碍，同时身体的内分泌环境也会发生改变，长期则会造成头发的病态性脱落，形成脱发。

在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，同时收缩为毛囊输送养分的毛细血管，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，容易滋生细菌，降低头皮的环境质量，从而更容易掉头发。

另外，临床上常遇到的斑秃也多与精神因素有关。斑秃俗称“鬼剃头”，是一种局部性斑状脱发，骤然发病，可能与精神因素引起毛发生长的暂时性抑制、内分泌障碍、免疫功能失调有关，也与感染或其他内脏疾患等因素有关。

掉头发的原因多种多样，想要防止头发的非正常脱落，要具体了解压力的来源，学会释放压力，并保持充足的睡眠及心情愉快，适当休息，加强体育锻炼，必要时前往医院寻求科学治疗，缓解症状。

审核医生：

吴杰   复旦大学附属中山医院   皮肤科   副主任医师